البته ما در اینجا به چربی سینه مردان میپردازیم

به طوری که اساسی یک توشه انجام درست این حرکت، ماهیچه‌ها تبارک سینه، شانهها، قفسه سینه و همینطور عضله‌ها مرکزی بدن درگیر میشود. حیاتی انجام دادن حرکت رنگادرو، گروه بزرگی از عضلات شما درگیر خواهند شد که از پاراگراف مهمترین آنان که در لاغری سینه مردانه نیز تأثیر زیادی دارد، ماهیچه‌ها شانه، عضلات سینه و همینطور عضلات میانی است. توجه داشته باشید که در طول حرکت، میبایست اساسی محافظت نمودن تعادل و کشیدگی عضلات متفاوت را مشغول اصلی تمرین کاهش حجم عضله ها سینه نگه دارید. در این حرکت باید اعتنا داشته باشید اگر می خواهید به شکل کارآمد چربیهای سینه را آب کنید، می بایست باسن و کل بدنتان را به جز دست حامل دمبل را اثبات نگه دارید. چه موقع می بایست به دکتر معالج مراجعه کرد؟ از پزشک خود بخواهید ورزش مطلوب را سفارش کند. چنانچه فردی متوجه تغییر پستان خویش شد، باید به دکتر چگونه نوك سينه مردان را كوچك كنيم مراجعه کند. سرتان را به سمت زمین نگه دارید و از گردن تا پاهایتان را به یک خط صاف نگه دارید. کف پاهایتان را بر روی زمین قرار دهید و زانوهایتان را در نود رتبه اثبات نگه دارید. نکته: در صورتی که برای شما مشقت بار میباشد که مدت طولانی به شرایط پلانک قرار بگیرید میتوانید زانوهایتان را خم کنید و بر روی زمین قرار دهید. حال حیاتی توجه به این که توپ در این موقعیت شما می بایست به دیوار اصابت کرده باشد و در جهت برگشت باشد، کلیدی فشار آوردن به باسن و زانوهای خودتان، بدن را از زمین بکنید و به سمت توپ بروید. درحال حاضر یک عدد از دستهایتان را بر روی سینه قرار بدهید و به دست دیگرتان یک دمبل اهمیت وزن مناسب بگیرید. در یک عدد یا این که هر دو دستتان بر پایه توانایی که دارید دمبل اساسی وزن دلخواه بگیرید. مردان اهمیت افزایش سن تستوسترون کمتری ساخت می کنند. همه می دانیم که در سن بلوغ و تحت تاثیر هورمون استروژن ـ که اساسی ترین هورمون زنانه می باشد ـ در دختران پستان ها شروع به پرورش می کند. همین برآمدگی در زنان دوچندان کوچک بوده و از غضروف تیروئید به وجود می آید که فقط به کارگیری ی ان محافظت از تارهای صوتی است. ممکن میباشد تومور در نصیب های دیگر بدن نظیر استخوان ها، شش ها، کبد یا این که حتی مغز هم به وجود آمده باشد. نمی تواند همانند زنان شیر ساخت کنند.محل این بافت سینه ای به صورتی است که بر روی قفسه سینه و در پایین نوک سینه قرار گرفته است. پوست نوک سینه طبق معمول فلس دار ، پوسته پوسته و قرمز‌رنگ رنگ به نظر می برسد که حساس مناطقی از خارش ، ترشح مایعات ، سوزش یا خونریزی است. مردی دارای 7 نوک سینه بوده است: دو نوک سینه طبیعی و 5 نوک سینه اضافی.